چگونه پوستی سالم و زیبا داشته باشیم؟

پوست بزرگترین اندام بدن انسان است و نقش مهمی در محافظت از بدن در برابر عوامل خارجی مانند آلودگی هوا، اشعه ماوراء بنفش و باکتری ها دارد. علاوه بر این، پوست نقش مهمی در زیبایی و اعتماد به نفس افراد دارد. برای داشتن پوستی سالم و زیبا، باید از آن به خوبی مراقبت کرد. مراقبت از پوست شامل مراحل زیر است:

1. پاکسازی پوست: پاکسازی پوست اولین و مهم ترین مرحله مراقبت از پوست است. پاکسازی پوست به از بین بردن آلودگی ها، چربی و سلول های مرده پوست کمک می کند. آلودگی ها می توانند باعث ایجاد جوش، آکنه و سایر مشکلات پوستی شوند. چربی اضافی پوست می تواند باعث ایجاد منافذ باز و جوش شود. سلول های مرده پوست می توانند باعث کدر شدن پوست و ایجاد لک شوند. برای پاکسازی پوست می توان از شوینده های ملایم و آب سرد استفاده کرد. شوینده های ملایم به پوست آسیب نمی رسانند و چربی و آلودگی های پوست را به طور موثر پاک می کنند. آب سرد به حفظ رطوبت پوست کمک می کند.
2. مرطوب سازی پوست: مرطوب سازی پوست به حفظ رطوبت طبیعی آن کمک می کند. پوست خشک و دهیدراته مستعد چین و چروک، حساسیت و آکنه است. مرطوب سازی پوست به بهبود ظاهر پوست و کاهش خطر ابتلا به مشکلات پوستی کمک می کند. برای مرطوب سازی پوست می توان از کرم های مرطوب کننده، روغن های گیاهی و محصولات طبیعی مانند آلوئه ورا استفاده کرد. کرم های مرطوب کننده معمولاً حاوی آب و مواد چرب هستند که به حفظ رطوبت پوست کمک می کنند. روغن های گیاهی نیز می توانند به مرطوب سازی پوست کمک کنند. آلوئه ورا یک گیاه طبیعی است که دارای خاصیت مرطوب کنندگی و التیام بخشی است.
3. لایه برداری پوست: لایه برداری پوست به از بین بردن سلول های مرده پوست کمک می کند. لایه برداری پوست به روشن شدن پوست، کاهش لک و آکنه و بهبود جذب مواد مغذی کمک می کند. برای لایه برداری پوست می توان از اسکراب های ملایم، ماسک های لایه بردار و محصولات طبیعی مانند جوش شیرین استفاده کرد. اسکراب های ملایم حاوی ذرات ریز هستند که به از بین بردن سلول های مرده پوست کمک می کنند. ماسک های لایه بردار حاوی مواد طبیعی مانند اسید میوه هستند که به لایه برداری پوست کمک می کنند. جوش شیرین یک محصول طبیعی است که دارای خاصیت لایه برداری است.
4. استفاده از ضد آفتاب: استفاده از ضد آفتاب به محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید کمک می کند. اشعه ماوراء بنفش خورشید باعث پیری زودرس پوست، سرطان پوست و سایر مشکلات پوستی می شود. برای محافظت از پوست در برابر آفتاب باید از ضد آفتاب با  SPF حداقل 30 استفاده کرد. ضد آفتاب ها معمولاً حاوی موادی مانند اکسید روی یا تیتانیم دی اکسید هستند که از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش خورش محافظت می کنند. ضد آفتاب ها را باید هر دو ساعت یک بار یا پس از شنا یا تعریق دوباره استفاده کرد.

علاوه بر مراحل ذکر شده، می توان از محصولات آرایشی نیز برای مراقبت از پوست استفاده کرد. کرم پودر یکی از محصولات آرایشی است که می تواند به یکدست کردن پوست و پوشاندن لک و جوش کمک کند. کرم پودر کاپرا یکی از کرم پودرهای با کیفیت موجود در بازار است که برای انواع پوست ها مناسب است. این کرم پودر حاوی مواد معدنی و ویتامین ها است و به حفظ رطوبت پوست کمک می کند.